カラオケで歌を歌う

グループで盛り上がろう

カラオケで大声を出すと、ストレス発散になりますよね。カラオケには自律神経を整える効果があると言われています。また、大きな声で歌うことでかなりのカロリーが消費されますので、運動効果やダイエット効果もあります。最近のカラオケは曲によって消費カロリーを表示してくれたりもしますので、より消費カロリーの高い曲を歌ってみるのもおすすめです。ストレスを発散して体力も使うことで、夜はぐっすり眠ることができるでしょう。

大勢のグループでカラオケを楽しめば、デュエット曲やグループの曲を各パートで歌ったりもできますし、みんなで歌って踊って盛り上がることもできるので、よりストレス解消になると思います。歌が上手な方は他の人に褒めてもらうことで、気分よく歌うこともできます。他の人が歌っているときもみんなで合いの手を入れたり、タンバリンやマラカスなどの楽器を演奏したりするのも楽しいですね。

ヒトカラでストレス発散しよう

カラオケに行きたいけど行く相手がいない方や、歌が下手なので人前で歌いにくいという方は、ヒトカラ(ひとりカラオケ)がおすすめです。前述のようにグループで盛り上がるのも楽しいですが、ヒトカラは好きな歌を好きなだけ歌うことができます。カラオケの採点機能を使って、より高い点数を突き詰めるのもよいですし、同じ曲を何回歌っても場がしらけることもありません。また、ヒトカラは人に合わせる必要がないため、自分の都合のよい時刻に都合のよい時間だけ行くことができますので、例えば1時間だけ歌って帰ることができたり、仕事が早く終わってたまたま時間が空いた時にふらりと行って歌ったりすることもできます。自分が歌った時間分の料金だけを払えばいいので、リーズナブルに楽しめるのもよい点です。 ヒトカラをするのなら、大きな声で表情豊かに歌ってみましょう。そうすることでさらに自律神経が整い、カロリーも消費することができます。